KINSUTGI BREATHWORK
Respirer
Reprendre conscience de l’air et de la vie qui rentre, s’active dans notre corps et se libère dans notre esprit.
Le travail de la respiration : c’est un outil hyper puissant et bien souvent nous ne respirons pas correctement.
Une expérience unique, que vous pourrez découvrir lors de cette journée e. Et vous pourrez pratiquer au quotidien pour dénouer les choses dans votre vie.
C’est une technique de respiration, par la bouche, qui permet de transmuter le stress et l’anxiété, les blocages dans notre vie et corps.
Cette respiration se fait en deux temps : bouche ouverte, il faut commencer par prendre une grande inspiration diaphragmatique, puis, en gardant l’air dans son diaphragme, prendre une deuxième respiration, plus courte, dans les poumons. Ensuite, tout relâcher par une longue expiration, toujours par la bouche. Et continuer ce cycle pendant 20 à 30 minutes.
Nous atteignons un état de conscience modifié. Cela apporte paix calme et libération. Cela est comme une méditation intense. Cette hyperventilation volontaire modifie l’afflux du sang et fait baisser le dioxyde de carbone. Les sensations diffèrent d’une personne à une autre, mais voici ce que tu pourrais ressentir :
* Sensation de picotement à travers le corps
* Tête qui tourne
* Frissons
* Larmes ou rires
En respirant du ventre, on libère l’énergie bloquée. Il s’agit d’une expérience physique, mentale et émotionnelle intense. Les émotions se déplacent alors librement, créant un chemin pour l’esprit.
Nous allons aussi voir d’autres techniques de respiration plus douces mais autant libérateurs.
KINTSUGI METS DE L’OR SUR TES BLESSURES
L’art de se guérir et de se transformer. KINTSUGI signifie en japonais « jointure en or »
C’est une technique d’art ancestral qui invite à réparer un objet cassé avec une poudre d’or. Souvent utilisé en accompagnement sous forme d’art thérapie… l’art de la résilience. L’or sur nos propres blessures et maux. Pas après pas envers soi nous accueillons nos douleurs… nous les embellissons, nous les nettoyons, nous les soignons, nous les sublimons.
Une approche de guérison personnelle de nos blessures physiques ou émotionnelles.
L’acupressure accompagnera cette technique. Une journée intense ensemble remplie de bienveillance et écoute.
Des outils, des clés pour que vous puissiez vous même transmuter ce que vous désirez libérer. Tout réside en vous.
Kintsugi Breathwork : L’expérience personnelle