Ho’oponopono est une pratique ancestrale hawaïenne qui permet de mieux comprendre ce qui se passe dans notre vie. A l’origine, il s’agit d’un rituel de pardon et de réconciliation. Dans le sens du pardon, Ho’oponopono signifie en effet remettre en ordre, harmoniser, nettoyer et agir correctement.

Entre art de vivre et comportement vis-à-vis des autres, voici l’essentiel de cette pratique spirituelle et ce qu’Ho’oponopono peut vous apporter pour retrouver la paix intérieure et vous réconcilier avec les autres en cas de conflit.

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Les origines de la pratique Ho’oponopono

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 Ho’oponopono vient effectivement d’une tradition Hawaïenne très ancienne qui s’est transmise à l’oral de génération en génération. Cette philosophie se pratiquait pour aider une personne à retrouver la quiétude et la paix intérieure mais également faire renaître la paix au sein d’une communauté ou d’une famille dans le cas de problèmes relationnels ou d’enjeux forts. L’idée est donc d’amener la paix et de renouer les liens en utilisant la médiation et le pardon mutuel.

Ho’oponopono est en fait composé de deux mots. « Ho’o » signifie commencer une action ou ce qui est la cause. « Pono » veut dire : bonté, droiture, honnêteté, intégrité, pureté, moralité, bienveillance, mais aussi correct, perfection.

La notion de Pono correspond d’ailleurs à l’une des bases de la culture hawaïenne : en effet « vivre Pono » représente le fait de vivre aligné, dans l’équilibre, dans le pardon et donc dans un état de pureté de cœur le plus proche de la perfection. La pratique d’Ho’oponopono vise à ce que chacun puisse devenir « Pono ».

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A tout moment, en fonction de vos paroles ou de vos actions, vous pouvez vous demander : « Suis-je Pono quand j’ai dit ceci ou quand je fais cela ? »

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Traditionnellement, Ho’oponopono se pratiquait en réunissant les adeptes autour d’un guide, d’un prêtre ou d’une personne mandatée par le groupe et le problème était alors exposé. Durant cette réunion, les échanges étaient marqués par des moments de silence et de recueillement. Après plusieurs heures ou plusieurs jours, quand chacun avait reconnu sa responsabilité dans la situation, venait alors le temps du pardon et du repentir et c’est de cette manière que chacun se libérait et retrouvait la paix.

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Ho’oponopono est si important dans la culture Hawaïenne qu’il a été désigné trésor vivant dans la constitution d’Hawaï en 1993.

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Ho’oponono, les 7 grands principes

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 Pour aller plus loin, voici les principes de base de l’Ho’oponopono, tels que nous pouvons les appliquer concrètement au quotidien :

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• La réalité physique est une création de nos pensées

• Une pensée de ressentiment et de colère va créer une réalité de ressentiment et de colère.

• Si nos pensées sont parfaites, elles créent une réalité juste et bienveillante.

• Nous sommes responsables à 100% de notre réalité.

• Tout est à l’intérieur. Tout existe en pensée dans notre esprit.

• Nous sommes le créateur de notre univers physique tel qu’il est et nous pouvons donc influer dessus en changeant nos pensées.

• La paix commence à l’intérieur de soi.

 

Pour aller plus loin par rapport à ces principes, voici déjà quelques explications : en fait, nous avons tout en nous, en terme de mémoires stockées depuis longtemps dans notre subconscient. Ces mémoires viennent de notre expérience de vie, de notre vie intra-utérine, mais aussi de nos ancêtres ou d’autres incarnations, et cela, depuis le début de la création.

Nous sommes donc créateurs de toutes les mémoires qui s’expriment dans notre vie et qui se manifestent en tant que problèmes, difficultés, maladies, rencontres, mais aussi sous forme d’événements heureux. De manière inconsciente nous attirons tout ce qui nous arrive dans notre vie. Ainsi, les mémoires, les croyances et pensées nous guident et nous attirent dans notre vie, selon leur nature.

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Notre vie nous permet d’expérimenter tout cela et ce sont des opportunités de nous rappeler que nous avons encore et toujours des mémoires à nettoyer : les mémoires ne sont en effet pas parfaites, elles sont soit connotées “positives“, soit “négatives“. Et donc, pour vivre sereinement, nous devons être libérées de toute mémoire; sans croyances, sans jugements ni critiques, d’où ce nettoyage permanent des mémoires que nous devons pratiquer.

Par ailleurs, la philosophie Ho’oponopono indique que nous sommes composés de plusieurs individus : la mère (votre moi conscient), l’enfant intérieur (votre subconscient) et le père (votre superconscient). Ces trois personnages se doivent de vivre en bonne intelligence pour que votre vie soit supportable.

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Sachez que le contact avec l’enfant intérieur (Unihipili) est crucial  et doit s’effectuer de manière permanente : c’est ce qui vous permet de libérer et de retrouver votre créativité, votre joie mais aussi votre envie d’avancer et votre énergie au sens large.C’est pour cela, que vous devez nettoyer votre mémoire instant après instant, pour élever votre niveau de conscience et découvrir l’être véritable que vous êtes (Unihipili).

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De cette manière, votre enfant intérieur saura qu’à chaque fois qu’un problème apparaît, vous êtes prêts à prendre l’entière responsabilité de ce qui vous arrive et que vous voulez nettoyer les mémoires qui en sont la cause. Ce qui est important c’est qu’en parlant à votre enfant intérieur, il fera ce travail de nettoyage lui-même.

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Prendre la responsabilité de votre vie, c’est donc récupérer votre propre pouvoir sur vous-même en vous permettant de ne plus subir mais au contraire d’abandonner le rôle de victime auquel on est bien souvent attaché.

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Comment se fait ce travail de nettoyage des mémoires ? Pour cela vous pouvez utiliser quatre phrases du mantra de purification :

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• « Désolée » d’être le créateur de cet événement.

• J’en demande « pardon ».

• « Merci » à la vie de m’avoir montré cette mémoire erronée que j’avais en moi et dont je n’avais pas conscience.

• « Je t’aime ». J’aime la vie, mais surtout j’envoie de l’amour à cette mémoire erronée et je demande qu’elle soit effacée… On pourrait tout aussi bien dire : « je m’aime »… Car

• Ho’oponopono utilise l’énergie de l’amour pour obtenir la guérison.

 

« Désolée. Pardon. Merci. Je t’aime » sont des mots que vous allez répéter en tout circonstance.

Voyons maintenant comment mettre en œuvre Ho’opononopo dans votre vie de tous les jours.

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