Méthode EFT
L'EFT présente un avantage indéniable : si vous êtes un particulier, vous pouvez apprendre cette technique gratuitement
Technique psychocorporelle qui utilise les méridiens énergétiques chinois, l'EFT permet de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent stress, peur ou anxiété.
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L'EFT ou "Techniques de libération émotionnelle" n'a pas pour objectif de diagnostiquer ou de traiter des maladies physiques ou mentales quelles qu'elles soient. L'EFT ne peut en aucun cas se substituer à des soins médicaux ou psychiatriques. Ce site ne préconise pas l'interruption de la prise de médicaments prescrits par votre médecin ou des soins médicaux ou psychologiques. Toutes les personnes responsables de la mise en ligne d'information sur ce site ne garantissent pas le succès de cet outil thérapeutique sur chacune des personnes s'essayant à l'EFT. Nous recommandons aux internautes, en cas de doute, de consulter leur médecin.
Mal utilisé, cet outil peut même réveiller des traumas, et déstabiliser certaines personnes fragile
La routine de stimulations des points méridiens
La vidéo ci-dessous illustre le trajet de l'énergie dans les méridiens et vous donne la correspondance des points avec les émotions. Il s'agit d'une indication et cela ne saurait constituer une vérité fondamentale. Il est important de stimuler précisément sur les points, dans une zone d'un centimètre carré. Pour identifier avec précision les points, nous vous conseillons de télécharger la fiche résumée ci-dessus.
La routine de stimulation des points comprend quatre étapes principales, dont deux sont identiques. Ces quatre étapes doivent être appliquées suivant un ordre défini. Il se peut que vous ayez quelques difficultés lorsque vous appliquez pour la première fois la routine sur vous. Ne vous inquiétez pas : après quelques essais, vous vous y habituerez. Même si cette technique n’est pas compliquée, je vous recommande toutefois de prendre le temps de découvrir les différentes vidéos. Cela va vous permettre de vous familiariser avec l’emplacement des points de stimulation sur votre corps, et de bien les mémoriser. Vous allez également découvrir comment mesurer votre niveau d’émotion.